huile-massage-regles-douloureuses

Que ce soit pendant ou avant la période des règles, beaucoup de femmes sont touchées par des douleurs dans le bas du ventre liées à des contractions de l’utérus (on parle de dysménorrhée). Selon les personnes, l’intensité des douleurs est très variable et peut même être bloquante.

Je teste depuis plusieurs mois différentes astuces naturelles pour tenter d’atténuer ces maux. Je voulais donc vous partager une recette d’huile de massage pour les règles douloureuses qui fonctionne bien sur moi. Elle permet d’apaiser les douleurs liées aux règles ainsi qu’au syndrome prémenstruel. J’espère que cela pourra également vous aider ! Je tiens tout de même à signaler que je ne suis pas un professionnel de santé, n’hésitez pas à consulter un spécialiste. Chaque individu est différent et réagit différemment, il s’agit d’une formule qui me convient personnellement. Il faut trouver ce qui sera adapté à votre corps.

Pour la base de cette synergie, j’ai utilisé de l’huile végétale d’argan qui va permettre de diluer les huiles essentielles. Elle est idéale car elle a un très bon pouvoir de pénétration dans l’épiderme, cependant vous pouvez en utiliser une autre (comme l’huile végétale de bourrache ou de noyau d’abricot par exemple).

En ce qui concerne les huiles essentielles, j’en ai choisi deux qui se complètent très bien pour apaiser les symptômes des règles douloureuses : l’huile essentielle de basilic exotique (ou tropical) et l’huile essentielle de sauge sclarée. Elles sont dosées à 10% (au total) dans cette huile de massage.

L’huile essentielle de basilic exotique est notamment un puissant antispasmodique (qui permet de lutter contre les spasmes musculaires), elle est aussi antalgique (qui permet de calmer la douleur), anti-inflammatoire et calmante.

L’huile essentielle de sauge sclarée a également des propriétés antispasmodiques, mais c’est aussi une huile essentielle particulièrement idéale pour le bien-être féminin. Elle est souvent utilisée pour soulager les douleurs liées aux règles et à la ménopause. Elle est œstrogène-like, cela signifie qu’elle mime l’action des œstrogènes dans l’organisme et permet ainsi d’apaiser les symptômes provoqués par la chute de la quantité d’œstrogènes dans le sang (qui arrive lors des règles). Pour cette raison elle est contre indiquée au personnes ayant des antécédents de cancer hormono-dépendant ou de mastose. Enfin, ses propriétés relaxantes sont également très intéressantes pour cette recette.

Comme pour chaque recette, je vous invite vivement à vérifier les contre-indications liées à chacune des huiles essentielles que vous utilisez. Elles sont très puissantes, il est important de bien se renseigner avant de les utiliser et de voir si elles sont adaptées pour vous au cas par cas.

Ici, j’ai utilisé un flacon roll-on qui est très pratique pour l’application. Vous pouvez utiliser un autre type de contenant sans problème. D’ailleurs, il est idéal d’avoir un contenant en verre ambré pour mieux protéger les huiles de la lumière. Si vous voulez essayer cette recette, n’hésitez pas à réduire la quantité pour pouvoir tester pendant un cycle et en refaire si cela vous convient plus tard.

huile-massage-regles-douloureuses

Recette huile de massage règles douloureuses

Pinterest
Temps de préparation : 5 minutes
Cette huile permet d'apaiser les douleurs liées aux règles ainsi qu'au syndrome prémenstruel. J'espère que cela pourra également vous aider !

Matériel

  • flacon roll-on 35ml

Ingrédients

  • 31,5 ml huile végétale d'argan
  • 1,75 ml huile essentielle de sauge sclarée
  • 1,75 ml huile essentielle de basilic exotique
Quantité : 35 ml

Instructions

  • Dans un contenant propre, commencez par verser l'huile essentielle de basilic exotique et l'huile essentielle de sauge sclarée.
  • Complétez ensuite le contenant avec l'huile végétale d'argan et mélangez.
Utilisation Appliquez l'huile sur la zone concernée et massez en faisant des mouvements circulaires lorsque vous ressentez des douleurs (jusqu'à 3 fois par jour).
Lieu de conservation : A l'abri de la chaleur et de la lumière.
Vous avez fait cette recette ? Partagez votre photo en taguant @bonjour.venus ou avec le hashtag #bonjourvenus !